2016年女排年后集训，由于前一年在国青、二队的表现，以及在联赛中的耀眼发挥，龚翔宇没有悬念的进入国家队，成为奥运年屈指可数的集训新人。

2016年女排的第一个国际比赛，是在深圳举行的中日女排对抗赛，依然是在龙岗大运中心体育馆进行。

公开比赛开始前，有幸现场观看郎导的队内集训课，队内打对抗时，朱婷这一侧是“朱婷+张常宁+龚翔宇+丁霞+颜妮+袁心玥”的阵容，现在回想起来，虽然当时还没有到里约奥运会，但是这个阵容竟然是东京奥运周期的主力阵容，不知道是巧合，还是郎导的有意为之。

龚翔宇竟然在主力一侧训练，那我真的要好好观察下这个新人。现场看小宇，真的是一下子就非常欢喜，难得看到有新人一来国家队就能如此舒展、协调的发挥。

当时才刚刚19岁的小宇，穿着不受国家队待见的14号球衣，但是特别有朝气有灵气，进攻舒展合理，小球有模有样！郎导在训练中已经有意识地让小宇参与接一传，张常宁主接六轮，小宇和朱婷一起接六轮，这不正是目前国家队的一传常态站位吗！

第二天的公开比赛，郎导果然是让小宇首发并打满了全场，小宇也不负众望，在比赛中多次打出漂亮的进攻，作为新人，真的是非常快的融入了队伍。我当时就有一种感觉，也许龚翔宇能够去的了里约奥运会。

后来奥运会之前的比赛，小宇几乎全勤，郎导给其所有的比赛机会去让她“打怪升级”，而她也不负所望，一步一步的在往球队需要的方向迈进。

奥运会上，小宇的发挥并不理想，几乎是到了半决赛对阵荷兰，才找到了比赛的感觉，终于释放出来了小宇宙。郎导在奥运前说带她是为下一周期做准备，我想绝不仅仅如此，还是因为她让教练组看到了希望，教练组对她充满了希冀。

里约奥运会后，小宇在国家队和地方队，都顺理成章的成为主接一传的接应，而且一传适应的很快，由于二传出身，多次在比赛中的客串传球，也是相当给力。

如今的小宇，已经成为队里重要的一环，良好的协调性也让她几乎全勤的同时，伤病也很少，开朗活泼不计较个人得失的性格，让人越来越喜欢，祝福她越来越好，越来越享受排球！